安心お届け便

下記の内容を含む情報をお届けするとともに、日常業務における出来事を通して当社の基本姿勢や考え方をお伝えします。月に1回程度(不定期)、ご登録のEメールアドレスへご案内をお送りします。
よりいっそう、皆様のお役に立てればと考えております。
是非ご登録いただき、日々の「安心と安全」に生かしてくださればと思います。

2018年
06/21
すぐできるのに意外と知らない、光熱費節約のコツ

News | くらしと健康 |

家計の支出のなかで、毎月必ず発生する光熱費。節約したいけれどなかなかうまくいかないという方も多いのではないでしょうか。

ファイナンシャル・プランナーの花輪陽子さんは、「光熱費の適切な節約方法は、意外と知られていないことも多いようです」と話します。

 

「例えばエアコンを節電のためにこまめに切る方もいますが、つけっ放しのほうが省エネになる場合も多いです。

エアコンはスイッチを入れたときに最も多くの電力を使うため、スイッチを入れる回数が多いほど電力を消費してしまうのです」(花輪さん)

 

こうしたことを知っているか知らないかで、大きな差が出る光熱費。そんな、意外と知らない節約のコツを、花輪さんに教えてもらいましょう。

 

  • リビング

・照明器具はこまめに掃除をしましょう。カバーにホコリがたまると暗くなるため、無駄に照明を明るくしたり使い続けたりしてしまい、電力の無駄遣いにつながります。

 

  • キッチン

・コンロで鍋に火をかける際は、鍋底から火がはみ出さない程度の火力を目安にすると最も効率的です。また、加熱時は鍋にふたをするだけでガスの使用量が15%カットできます。

・ごはんを炊いた後は、炊飯器で長時間保温するよりも冷凍庫や冷蔵庫に保存して、食事の際に電子レンジで温め直したほうが省エネになります。

・電気ポットは沸かしたお湯を長時間保温し続けるよりも、使わないときはプラグを抜き、必要なときだけお湯を沸騰させるほうが省エネになります。

 

  • バス・トイレ

・シャワー浴の場合のシャワー平均使用時間は17分ですが、この間に浴槽1杯分である約200リットルの水が流れます。

 家族が交代で入浴する場合は、シャワー浴より浴槽に入浴したほうが節水になります。

・1分間のシャワーにかかるガス料金は約4円。1日に何分シャワーを使用しているか計ってみると、意外にガス料金がかかっていることに気がつくかもしれません。

・温水洗浄便座は、使用時以外ふたをしておくと省エネになります。ふたを開けっ放しにしないように注意しましょう。

 

ちょっとしたことでも、毎日積み重ねると大きな節約効果につながります。どれもすぐに始められることばかりなので、ぜひ今日から少しずつでもとり入れてみてください。

2017年
06/10
耳より情報 「節約を成功させるコツ」

News | くらしと健康 |

多くの方々が節約につながると考えている方法のなかで、節約効果がなく、

見直したほうがいい3つの方法を、横山さんに教えていただきましょう。

→ 耳より情報「節約を成功させるコツ」

 

 

2016年
12/01
年賀状の雑学

News | くらしと健康 |

今年も残すところ僅かとなってきました。そろそろ年賀状の準備を始める方も多いのではないでしょうか?今回は年賀状にまつわる雑学をご紹介します。

 

■年賀状の起源は?

年賀状とは、奈良時代から始まった日本独自の習慣です。日本では昔から、新年を迎えると目上の人の所に出向き、お祝いのご挨拶をする「年始の挨拶回り」という習慣がありました。ところが、交際の範囲が広がってゆくににつれ、遠く離れてしまいご挨拶を行えない遠方の人には年始回りの代わりとして、新年への思いを込めて賀状を書いて送りました。明治時代に郵便制度が整い、郵便はがきが発行されると「はがきで年賀状を送る」という習慣が急速に広まっていき、遠方の方だけでなく近しい方へも送る年賀状の文化として定着しました。

 

■年賀状は何日までに投函すれば元旦に届く?

日本郵便では、1月1日に年賀状を全国へ届けるために、年賀特別取り扱い期間を設けています。例年12月15日~12月25日までにポストに投函された年賀状は、離島などを除き、元旦に配達されます。12月15日以前に投函すると、通常郵便の流れで届いてしまう事もあるようなので、注意が必要です。12月26日以後について、日本郵便では元旦配達を保証はしていませんので、25日までに確実に投函することをおすすめします(その年によって投函時期が変更する場合があります)。

 

■年賀状は何日までに届けば失礼にならない?

年賀状は1月7日の松の内までに届けば問題はないとされています。1月8日以降に年賀はがきで新年のあいさつをするのはマナー違反となります。一般的に、1月8日以降は「寒中見舞い」として一般はがきで挨拶するのがマナーとされています。年賀状を出してない方から届いた場合は、松の内の期間内に年賀状を投函するか、寒中見舞いとして松の内が明けてから1月中に返信しましょう。

 

■余った年賀はがきは交換できる?

書き損じや余った年賀はがきは、郵便局へ持って行くと、所定の手数料(年賀はがきの場合は1枚あたり5円)を払えば、通常の切手やはがき、特定封筒(レターパック封筒)などに交換してくれます。販売期間内であれば、その年の年賀はがきにも交換してもらえます。ただ、昨年の年賀はがきを今年の年賀はがきに交換することはできません。

 

■最後に・・・2017年は、十二支の10番目「酉」。酉年の由来とは?

酉の本来の読み方は「ゆう」と読み、口の細い酒壺を描いたものです。収穫した作物から酒を抽出するという意味や、熟した果実を収穫できる状態である事から、「実る」とも表します。酒と漢字の似た酉が身近にいる鶏と同意の為、十二支となったと考えられています。酉の年は商売繁盛に繋がる年とも考えられています。トリは「取り込む」につながると言われ、商売でお客様を取り込めるところから来ています。

酉年は、商売の年として実りの多い1年になる、または成果の出る年となるかもしれませんね!

 

以 上

2016年
11/02
11月は「エコドライブ推進月間」です。

News | くらしと健康 | 交通安全 |

警察庁、経済産業省、国土交通省、環境省で構成する「エコドライブ普及連絡会」では、行楽シーズンであり自動車に乗る機会が多くなる11月を、「エコドライブ推進月間」と位置付けています。エコドライブとは、燃料消費量やCO2排出量を減らし、地球温暖化防止につなげる“運転技術”や“心がけ”です。お財布にやさしいだけでなく、同乗者が安心できる安全な運転でもあります。小さな意識を習慣にすることで、あなたの運転が変わり、社会が変わります。この機会にエコドライブを始めてみませんか?今回は『エコドライブ10のすすめ』をご紹介します。

***************

『エコドライブ10のすすめ』

1. ふんわりアクセル「eスタート」

発進するときは、穏やかにアクセルを踏んで発進しましょう。

2. 車間距離にゆとりをもって、加速・減速の少ない運転

走行中は、一定の速度で走ることを心がけましょう。

3. 減速時は早めにアクセルを離そう

信号が変わるなど停止することがわかったら、早めにアクセルから足を離しましょう。減速するときや坂道を下るときにもエンジンブレーキを活用しましょう。

4. エアコンの使用は適切に

車のエアコン(A/C)は車内を冷却・除湿する機能です。暖房のみ必要なときは、エアコンスイッチをOFFにしましょう。また、冷房が必要なときは、車内を冷やしすぎないようにしましょう。

5. ムダなアイドリングはやめよう

待ち合わせや荷物の積み下ろしなどによる駐停車の際は、アイドリングはやめましょう。

6. 渋滞を避け、余裕をもって出発しよう

出かける前に、渋滞・交通規制などの道路交通情報や、地図・カーナビなどを活用して、行き先やルートをあらかじめ確認し、時間に余裕をもって出発しましょう。

7. タイヤの空気圧から始める点検・整備

タイヤの空気圧チェックを習慣づけましょう。

8. 不要な荷物はおろそう

運ぶ必要のない荷物は車からおろしましょう。

9. 走行の妨げとなる駐車はやめよう

迷惑駐車はやめましょう。交差点付近などの交通の妨げになる場所での駐車は、渋滞をもたらします。迷惑駐車は、他の車の燃費を悪化させるばかりか、交通事故の原因にもなります。

10. 自分の燃費を把握しよう

自分の車の燃費を把握することを習慣にしましょう。日々の燃費を把握すると、自分のエコドライブ効果が実感できます。

 

 

 

2016年
06/04
カビ・湿気対策 ~お風呂のカビの原因。実は天井にあり!

News | くらしと健康 |

梅雨シーズンに入ると気になるのが、カビや臭い。

カビの発生条件や予防法を学んで今から梅雨時期に備えましょう。

 

■カビの発生条件とは?

(1)温度:15~30度 ※カビによっては低温で成長する種類もあります
(2)湿度:70%以上  ※湿度が高いほど成長も早くなります
(3)栄養分:食べ物の食べこぼしなどのゴミ、皮脂、水垢などの汚れがカビの栄養源になります

 カビは微生物の一種です。空中を浮遊しているカビの胞子は、条件がそろう場所に落ちると増殖します。

 そして増殖したカビは、しつこい汚れや不快な臭いの原因になります。カビ発生を防ぐためは、「温度・湿度・栄養分」を絶つことが重要です。その中でも一番大切なのは「湿度を下げること」です。合わせて、こまめな掃除で栄養分を減らしましょう。カビの胞子はアレルギーを引き起こす原因の一つともいわれています。家の中で浮遊しているカビの胞子はホコリが溜まりやすいところに同じように溜まるので、こまめにホコリを掃除することも大切です。

 

■カビ・湿気の対策方法

 

(1)入浴後はダブルシャワーで掃除
 高温多湿な浴室は、カビが発生しやすい場所です。カビ発生の原因である湿度を下げるためにも、換気を徹底します。入浴後はお湯と水で流すダブルシャワーが効果的です。壁や床にお湯のシャワーをかけて汚れを落とし、その後に水のシャワーをかけて温度を下げます。

(2)水滴と汚れを残さない
 シャワーで汚れを洗い流した後は、スクイジー等での水切りがベスト。合わせて、栄養分となる汚れが溜まりがちな、水栓金具の周り、浴槽と壁の間など、しっかり掃除しましょう。

(3)湿気を追い出す
 窓を開けるか、換気扇を回して湿気を追い出します。風量を考えると、換気扇よりも窓を開けて風を通す方が大きな風を流せるため、湿気も追い出しやすくなります。その際に必ず「二方向開口」を確認しましょう。お風呂の窓とドア、洗面室の窓を開けて風の通り道を作ります。また、換気扇を回すときは、お風呂の窓とドアを閉めた方が効率は上がります。1時間程度運転すれば、湿気はなくなります。

 

■お風呂のカビの原因。実は天井にあります!

 上記3つのポイント以外で気を付けたいのが、浴室の天井です。天井は汚れないと思われがちですが、湯気とともに上った汚れがつき、薄くカビがはえています。天井のカビは「胞子」をつくっているカビが多く、重力やわずかな気流により、浴室中に「胞子」がばらまかれています。いくら壁や床の掃除をしても、しばらくするとまたカビが発生するのは、この天井に潜んでいるカビが原因とも言えます。天井の掃除を見逃している方は、次から浴室全体を除菌するようにしてみてください。カビの繁殖が大いに防げるでしょう。

 

2016年
02/20
記憶とストレスとの関係

News | くらしと健康 |

 1月中旬より大学入試がスタートしました。3月上旬頃まで続く大学入試を目前に控え、おそらく受験生のみなさんは緊張して受験会場へ向かい、試験に臨むこととなるでしょう。受験科目の中には、日本史や世界史といった「記憶力」が求められる科目も多いと思います。受験を控える学生のみなさんが、最後まで「記憶力」を維持するためにも、また、「なかなか人の名前が覚えられない・・・」「最近物忘れをすることが多い・・・」などとお悩みの方にも、今回は「記憶力」についてご紹介します。

 

■そもそも記憶とは?

 記憶は、脳の働きによって生み出される能力です。記憶をつかさどる機能は、右脳にも左脳にも備わっています。記憶の保持は感覚記憶・短期記憶・長期記憶の3種類に分けられています。感覚記憶の保持時間は、視覚が数百ミリ秒、聴覚が数秒で、短期記憶については15~30秒、長期記憶にいたってはほぼ永久と言われています。このように記憶が3種類に分かれているのには、日常生活ですべての情報を記憶していたら記憶の重要度の差別化ができないため、また、脳への負荷を減らすため、と言われています。

 

■記憶とストレスの関係

 記憶するのに重要な器官として「海馬」があります。「海馬」は大脳辺縁系にある、タツノオトシゴのような形をした器官です。新たに長期記憶をするときに、「海馬」が働いていると考えられています。「海馬」で新しいことを記憶して、古くなった記憶は大脳皮質と呼ばれている脳の外側にある大きな部位に記憶されていると考えられています。この「海馬」は非常に繊細な部位で、酸欠とストレスに弱い特徴があります。もし空気が足りなくなれば、脳内では「海馬」が最初に窒息状態になり、壊死することが分かっています。加えて、ストレスを加えると「海馬」の機能が低下します。

 

■記憶力維持のために、ストレス耐性を高める方法は?

 さて、記憶とストレスが密接に関係していることを踏まえ、ここでは、記憶力を維持するために有効なストレス耐性を高める方法をご紹介します。

 

(1)【メンタル編】寝る前に、“よかったこと”を3つ書き出す

 ストレス耐性を高めるために有効なのが“幸福感”です。毎晩、寝る前に「今日起きた、よかったこと」を紙に3つ書き出して感謝してみましょう。感謝するとより深く 幸福感が高まります。心に思うだけではなく、紙に書くことが大事です。自分に起こった幸運を“手を動かし”て “可視化”することで、幸福感は深く脳に刻み込まれます。「1週間くらい続けると幸福感が高まる」と論文でも確認されていますので、ぜひ続けてみ てください。

 

(2)【食事編】“サバ”は脳細胞を活性化させる
 記憶力を上げたいときには、脳神経を活性化させるDHA、血液をサラサラにするEPAが豊富なサバ、サンマ、 イワシなど青魚を食べましょう。マグロでも良いです。さしみや焼き魚にして毎日食べるといいのですが、難しかったらDHA、EPAをサプリメントでとるの も一法です。

 

(3)【行動編】会議は“立って”すると良い

 座っている時間が長い人は、寿命が短いという統計があります。 いくら運動をしていても座っている時間が長いと、健康を損ないます。なるべく座っている時間を減らすために、会社 でも会議は立ってやるのがおすすめです。歩きながら会議をするのも有効です。これは、何かを暗記する時に、運動しながら暗記すると、記憶力が格段に良くなると言われる原理と同じです。ちなみに、午後3時はテストステロンという男性ホルモンが低下しやすいの で、集中力が落ちやすくなる時間帯です。会議など重要なことを午後3時にするのは避けた方がいいでしょう。

 

2015年
06/14
落雷に注意!~火災保険で「落雷」も補償

News | くらしと健康 |

 これからの季節、徐々に雷の発生件数が増え、7~8月は非常に多くなります。それに伴い、当然ながら落雷も増えていきます。今回は雷の性質と落雷の対策、火災保険との関係についてご紹介します。

 

◆雷の性質

・大気が不安定な時に、局地的上昇気流によって、雷雲(積乱雲)が発生します。

・積乱雲がもくもくと成長するのが見えたら、数分後に落雷の危険があります。

・ゴロゴロと雷鳴がかすかにでも聞こえ始めたら、そこに落雷する危険があります。

・雷は雨が降る前に発生し、落雷します。

・落雷の危険は、雷雲が消滅するまで続きます。

 

◆落雷の対策

・予報・注意報を確認

 テレビなどの天気予報で、「大気が不安定」との言葉が出れば、雷の発生が予測されます。外出中に雷鳴が聞こえたら、すぐに建物の中に避難しましょう。木陰や建物の軒下での雨宿りは大変危険です。落雷による死亡事故で1番多いのは「開けた平地で雷の直撃」、2番目が「木の下の雨宿りでの落雷」です。この2つが全落雷事故死の半数以上を占めます。

 

・アクセサリーの危険性はなし

 眼鏡、時計、ネックレス等の小さな金属製のアクセサリーを身につけていても、雷を引き寄せることはありません。アクセサリーより傘やゴルフクラブ、釣竿等自分の身長より高いものは持たないようにしましょう。

 

・パソコンの対策

 雷は、停電と雷サージ(雷によって発生する一過性の高電圧や過電流)を発生させることがあります。パソコン使用中の停電は、パソコンの電源が突然切れるため、ハードディスクに傷が付きパソコンが起動しなくなったり、雷サージがパソコンに流れると、過剰な負荷がかかりパソコンが故障することがあります。雷が鳴ったら、雷対策を行いましょう。

 ①パソコンの電源を切る。

 ②パソコンに接続しているケーブルを取り外す。

 また、雷サージ対応電源タップ(雷サージがパソコンに流れないように保護するタップ)や、UPS(無停電電源装置:内部にバッテリーを持ち、停電等の突然の電源トラブルに対応するための機器)の導入も対策の一つです。

 

◆火災保険で落雷も補償

 火災保険の補償は「火事」による損害だけが対象だとは思っていませんか?

 一般的に火災保険は落雷による損害も補償の対象となっています。ただし、テレビやパソコンなどの損害を対象とするには「建物」だけでなく「家財」にも火災保険をかける必要があります。

「家財」の例・・・ 家具、衣類、バッグ、冷蔵庫、テレビ、パソコン、書籍、寝具、スポーツ用品など

 

 家財も大きな財産です。家財にも火災保険をかけることをおすすめします。

 

 

2015年
06/14
梅雨・・・お金をかけない湿気対策とは?

News | くらしと健康 |

 6月といえば梅雨。気温も上がり湿度も上がると、カビやダニの繁殖にはちょうどいい環境になります。家の中にカビやダニを繁殖させないために早めに対策をしていきましょう。

 

◆換気と掃除

 雨が降っていると通常窓を開けることはあまりなく、閉め切りとなることが多いのではないでしょうか。閉め切りだと湿気がこもりやすくなります。窓を少し開けて風を通すことで湿気を減らすことができます。24時間換気システムが装備されている建物もありますが、空気を動かすために、扇風機の活用も効果的です。

 また、栄養源となるホコリが溜まりやすくなると、カビやダニの繁殖には好都合となりますので、まめな掃除を心がけ、ホコリを溜めないようにしましょう。

 

◆家にあるものを使う除湿対策

 除湿剤を購入しなくても、家にあるもので除湿に活用できるものがあります。

 

新聞紙

 どこの家庭にでもありそうなものです。新聞紙は他の紙類と違い、材質が粗くデコボコがあるため湿気を吸いやすいとされています。靴箱に敷いたり、タンスに敷いたり、押し入れの奥に筒状にして数本いれておくだけでも効果があるようです。

 

・洗濯用洗剤

 押入れや靴箱に入れておくと、中の湿気を吸い取り、カラッとした空間が保てます。もちろん洗剤なのでそのまま洗濯にも使えます。

 

コーヒーのかす

 乾燥させて食器棚の中や下駄箱に入れておくと、梅雨時に気になるニオイや湿気を防ぎ、良い香りがします。

 

・乾燥剤

 お菓子や海苔などに入っている乾燥剤は、食器棚の除湿やシューキーパーに使えます。

 

 お金をかけない手軽な除湿対策、試してみてはいかがでしょうか。  

 

2015年
01/27
インフルエンザ対策

News | くらしと健康 |

今シーズンは、国立感染症研究所・感染症情報センターの検出状況によると、A香港型の割合が最も多く、次いでB型の順となっています。ピークは例年1月~3月といわれています。

 

◆症状

急に高い熱が出るのが特徴。発熱とともに悪寒や頭痛、 関節痛、筋肉痛などの全身症状も強く、鼻汁や咳などの症状は発熱のあとから出てきます。また、気管支炎や肺炎を併発しやすく、重症化すると脳炎や心不全を起こすこともあります。

 

◆予防

・予防接種・・・「予防接種を受けたのに感染した」という話をよく聞きますが、予防接種を受けたからといって感染しないわけではありません。予防接種は、体内にウイルスの免疫をつくり、発症を抑えたり、重症化を防ぐ働きをしてくれるのです。

・インフルエンザウイルスと接触しない・・・うがい、手洗い、マスク着用を心がけましょう。

・湿度をキープ・・・ウイルスが活動しにくい50%~60%の湿度を保ちましょう。

・免疫力アップ・・・十分な睡眠を取る、栄養バランスに気を遣う等、規則正しい食生活を心がけましょう。また、継続的な運動、体温を上げる、ストレスを溜めない、とにかく笑う等も免疫力アップに効果的です。

◆うつさないためのエチケット

・咳・くしゃみが出る時は、マスクを着用しましょう。マスクを持っていない場合は、ティッシュなどで口と鼻を押さえ、他の人から顔をそむけて1m以上離れましょう。

・鼻汁・痰などを含んだティッシュはすぐにゴミ箱に捨てましょう。

・咳をしている人にマスクの着用をお願いしましょう。

 

インフルエンザかな? と思ったら、早めに医療機関を受診しましょう。

 

2014年
11/09
火災に注意!

News | くらしと健康 |

これからだんだん寒くなっていくにつれて、暖房などで火を使うことが多くなります。また空気が乾燥しているため火災が起こりやすく、火が広がりやすい季節を迎えます。

出火原因で多いものは、放火(「放火の疑い」を含む)がダントツ1位で、タバコ・ストーブ・コンロが上位に入っています。火災が発生しないよう、予防を心がけましょう。

 

◆放火を予防するためには・・・

・家の周りに燃えやすいものを置かないようにしましょう。特に道路に面した軒裏などに積まれた古雑誌や古新聞などは狙われやすいものです。

・照明器具を設置し、暗がりをつくらないようにしましょう。

・町内会・自治会・事業所などと一体となり協力体制を確立し、放火されにくい地域環境をつくりましょう。

 

◆タバコの火は・・・

・寝たばこは絶対やめましょう。また灰皿に水を溜めておくのも効果的です。

・吸い殻をゴミ箱に捨てる時は、水をかけるなどして十分注意しましょう。

 

◆ストーブの周りは・・・

・可燃物が接触することで火災が多く発生しています。また、ストーブを使用中に、近くに置いてあったスプレー缶が高温になり破裂して火災になるケースもあります。

ストーブの周りには、衣類や寝具類、紙等の可燃物を置かないようにしましょう。

 

◆コンロの火は・・・

・意外と多いのがコンロの消し忘れです。調理中に電話がかかってきたり、訪問者があったり等、コンロを離れるときは面倒でも必ず火を消しましょう。

・コンロの周りに燃えやすいものを置いていると、直火と接触したり、輻射熱で火災に至ることがありますので、コンロの周りは常に整理整頓しておきましょう。

また、調理中コンロの火が袖口や胸部に燃え移る等、着ている服に着火する火災が急増しています。特に高齢者に多いようです。最近では、火が接しても着火しにくく、燃え広がるのを防ぐ防炎製品が販売されています。寝具類、エプロン、アームカバーなどがありますので、利用してみるのもいいですね。

 

最近の投稿
月間アーカイブ
私たちができること
取り扱い保険会社 三井住友海上 三井住友海上あいおい生命 Sony Life