安心お届け便

安心お届け便では、
●災害を最小限におさえるための情報 ●私たちの日ごろの活動の中で得られた情報
●最近よくあるお客様からの質問 ●最新の保険に関する動き(ニュース)
など、お客さまのお役に立つ最新情報を公開しています。また、弊社の社内コラムも掲載しています。
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2021年
07/07
持続可能な開発目標「SDGs」のために、私たちが今日からできることは?

News | くらしと健康 |

  近年耳にする機会が多くなってきた「SDGs(エスディージーズ)」。Sustainable Development Goals(=持続可能な開発目標)の略称で、地球環境を守り、貧困や差別のない社会を作り、共存しながら持続的に経済成長して、世界中のすべての人が豊かに暮らせる未来を作ることをめざした国際目標です。 「飢餓をゼロに」「ジェ... >>続きを読む
2021年
06/04
梅雨どきの不調を予防・改善する薬膳の食事術

News | くらしと健康 |

 平年よりも早く始まった今年の梅雨。ジメジメした気候は気分を憂うつにするだけでなく、体の不調も引き起こすことが知られています。特に梅雨どきに多く見られるのは、だるさやむくみ、冷え、食欲不振等の不調です。  国際薬膳師の大坪モモさんは、こうした梅雨どきの不調の原因は、湿気の多さが体に影響を与えているためだと話します。  「東洋医学では、... >>続きを読む
2021年
05/10
マスク着用で急増する口呼吸を「舌トレ」で解消

News | くらしと健康 |

 新型コロナのリスクから身を守るために、欠かすことのできないマスク。しかし一方で、マスク着用の影響で口呼吸に悩む人が増えています。本来、呼吸は鼻でするものですが、マスクを着用していると息苦しさから無意識に口呼吸になってしまうケースが多いといいます。   とはいえ、マスクをすると必ず口呼吸になるというわけではありません。内科医で口呼吸に... >>続きを読む
2021年
04/06
最新の「時間医学」を取り入れた不眠の改善法

News | くらしと健康 |

近年注目されている医学分野、「時間医学」をご存知でしょうか。人体には時間の変化に応じた周期的なリズムが備わっています。その代表が、朝は目覚めて夜は眠くなるというリズム。そのほかにも、血圧が高くなる時間帯や深部体温(内臓の温度)が高くなる時間帯等も、一定の周期性があることがわかっています。こうした周期性を活かして、不調の改善や予防に役立てる医学が... >>続きを読む
2021年
03/04
中高年から知っておきたい「エンディングノート」の書き方

News | いきいきコラム |

中高年を迎えると、若い頃に立てた人生計画とは多少なりともズレが生じるもの。このタイミングで、改めて人生後半の計画を立て直したいと思う人も多いかもしれません。そんなときに活用したいのが「エンディングノート」です。終活カウンセラーの石崎公子さんは「エンディングノートを書くことは、自分の過去・現在・未来を俯瞰して整理整頓することです。人生の後半をどう... >>続きを読む
2021年
02/04
家の動線やインテリアを見直してウイルス対策を

News | くらしと健康 |

 ウイルス対策としてのマスクや手洗い・消毒等が、生活習慣として定着してきました。しかしそれでも「外出先でコートやマフラー等に付着したウイルスが家の中に侵入しないか」と、気がかりな人もいるのではないでしょうか。  一級建築士の水越美枝子さんは、「ウイルスは極力玄関から中に持ち込まないように動線設計することが大切です」とアドバイスします。... >>続きを読む
2021年
01/06
1℃の違いで効果に差が!医学的に正しい入浴法とは

News | くらしと健康 |

新年を迎えると早々に「寒の入り」が訪れます。今年は5日が寒の入りで、ここから約1カ月が1年で最も寒い季節に。体をしっかり温めて、寒さから身を守ることが大切です。  体を温める最も手軽で効果的な方法といえばお風呂です。温泉療法専門医の早坂信哉さんによれば、約14,000人の高齢者を対象に調査した結果、毎日湯船につかっている人はそうでない... >>続きを読む
2020年
12/03
冬の不調から体を守る「冷え取り薬膳」のすすめ

News | くらしと健康 |

 いよいよ寒さが本格的になってきました。「冷えは万病のもと」といわれるように、体が冷えると免疫力が下がり、感染症をはじめさまざまな不調が起こりやすいことがわかっています。 これからの季節は冷えを予防するための温活が大切になりますが、国際薬膳師の大坪モモさんは「薬膳の食材分類を知っておくと、日常的に温活を実践しやすくなります」といいます... >>続きを読む
2020年
11/09
コロナ禍での精神的ストレスは周囲に打ち明けよう

News | くらしと健康 |

  長引くコロナ禍の影響によって精神面や経済面で追いつめられ、強いストレスを抱える人が増えています。在宅勤務や外出制限等によって人との交流の機会が減り、孤立感や不安感が生まれやすいため、思いつめて自らの命を危険にさらす可能性も決して少なくありません。  なぜ、そこまで思いつめてしまうケースが増えているのでしょうか。精神科医の松本俊彦さんは、「ひ... >>続きを読む
2020年
10/06
ハザードマップを活用して防災対策を

News | くらしと健康 |

秋になり台風シーズンを迎えていますが、台風を含め、近年は地震やゲリラ豪雨などによる災害が続いています。被災は決して他人ごとではないため、万が一に備えて防災対策をしておくことが大切だといえるでしょう。そのためにまず行いたいのは、「ハザードマップ」を確認することです。ハザードマップとは自然災害による被害の大きさや被災範囲、避難場所等を地図にまとめた... >>続きを読む
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